# Terapia cognitivo-conductual | Psicointegral

Información sobre los fundamentos del modelo cognitivo-conductual y su integración en la psicoterapia en línea en Psicointegral.

## Fundamentos del enfoque cognitivo-conductual

La terapia cognitivo-conductual (TCC) examina la relación bidireccional entre:
1. **Pensamientos:** La manera en que interpretamos las situaciones cotidianas (procesos cognitivos).
2. **Emociones:** La respuesta anímica y afectiva ante dichas interpretaciones.
3. **Conductas:** Las acciones y respuestas que llevamos a cabo en consecuencia.

Este modelo sostiene que las interpretaciones y significados que atribuimos a los acontecimientos influyen de forma directa en nuestro estado emocional y en nuestras decisiones. A través del diálogo reflexivo en sesión, la persona puede identificar esquemas de pensamiento rígidos y adquirir pautas de respuesta más flexibles y adaptativas.

## Características de la práctica

- **Enfoque colaborativo:** La persona participa activamente en la exploración de sus experiencias.
- **Orientación al presente:** Trabajo centrado en situaciones concretas y actuales.
- **Herramientas prácticas:** Desarrollo de habilidades de autoobservación y autorreflexión aplicables a la vida diaria.

## Integración con la perspectiva sistémica

En Psicointegral la TCC no se utiliza de forma aislada. Las conductas y emociones ocurren en contextos de relaciones afectivas y familiares específicas. Por ello, se articula con el enfoque sistémico para atender tanto los procesos cognitivos individuales como las dinámicas del entorno vincular.

## Profesional a cargo

Oscar Saldaña, Licenciado en Psicología por la Universidad Tecnológica de México (UNITEC). Cuenta con un Diplomado en Técnicas conductuales y motivación por UNITEC y es catedrático universitario en materias de Psicología.

## Fuente oficial

https://psicointegral.com.mx/terapia-cognitivo-conductual/